13 rad jak být efektivnější aneb cesta k úspěchu

1. Buďte ranní ptáče
Nejde o to stihnout více věcí. Ale nabrat více energie do rezervoáru sil. Čas, kdy ještě nezvoní telefony, nekřičí děti a není žádná doprava, je vhodný na zacvičení, klidné přemýšlení nebo prostě jen uklidňující šálek kávy. Koncentraci před startem. Nebo jste snad viděli olympijského vítěze, který vyběhl na dráhu rovnou z taxi?
2. Usilujte o zpětnou vazbu
Ať máte jakoukoli pozici – podřízený, nebo šéf – žádejte od jiných hodnocení své osoby. Ano, je to atentát na Vaše ego, nicméně jen tak odhalíte slabiny, které jste doposud nezaznamenali a jiné třeba tlučou do očí. Mohou Vás tahat zpátky, brzdit v kariéře. Uvědomit si chybu včas je lepší než znásilňovat aktivity, na něž nemáte.
3. Pište si seznam úkolů
Přenášejte všechny své úkoly z hlavy na papír. Jednak na papíře si užijete jejich přeškrtávání a jednak hlava slouží k roztáčení myšlenek, ne k jejich zadržování.
4. Stanovujte si priority
Nemáte čas na to, co máte opravdu rádi? Tak úkoly, které zvládnou jiní, se naučte delegovat a nepodstatné zcela eliminovat. Den má jen 24 hodin. Když je zaneřádíte činnostmi, které Vám nic nepřinášejí, nedivte se, že nic nemáte. Peníze ani radost.
5. Meditujte
I jalový čas můžete využít. Doma, v autě, při čekání – na minutu, 5 minut nebo 15 minut se soustřeďte jen na hluboké a pravidelné dýchání. Zregenerujete tělo i mysl.
6. Proveďte to hned
Úkoly jsou jako nepřátelé. Nenechte je žít. Nevymlouvejte se, neodkládejte je – tím se budou jen hromadit a leptat Vaši sebedůvěru. Potřebujete něco vyřešit? Hned.
7. Potěšte lidi kolem sebe
Někdy stačí slovo, maličkost, sdílení pocitů. Každý, koho potkáte a vyjádříte mu, že je pro Vás důležitý, Vám bude rád v budoucnu užitečný. Velikost člověka se vždy měřila chováním k někomu, kdo pro něj v dané chvíli nemůže nic udělat.
8. Odpojte se
Jediné období, kdy jsme offline, je během spánku. To je málo, přes den se rychle vybíjíme. Vypněte mobil na 1 hodinu denně. Získáte čas na nerušené přemýšlení a jen Vaše aktivity. Myslíte, že by Vám ta hodina chyběla? Je prokázáno, že každá práce trvá tak dlouho, kolik je na ni času. Tedy, máte-li energii a na co se těšit.
9. Dejte si 10minutového šlofíka
V práci nemůžete? Ortega si dopřává krátký spánek ihned po příchodu z práce. Už 10 minut ho umí zrelaxovat lépe než hodinová masáž a nakopnout na zbytek dne.
10. Nastavujte si krátkodobé cíle
Dosahují se snáze než velké sny a stanovujete-li si je často, neustále, udrží Vás namotivované. Je příjemnější splnit malý závazek denně než velký jednou za rok. Podívejte se na svůj seznam – bod 3. Těch krátkodobých cílů na den máte dost.
11. Volume doprava
Uvolnit páru… Marta si prý nejméně jednou denně pustí svou oblíbenou píseň, a to hodně nahlas. Do sluchátek. V autě. Zařve si nejvíc, jak je to možné. Rychlý relax.
12. Udržujte pořádek
Když se naučíte řešit problémy ihned, přestanete mít stůl zavalený starými lejstry. I domácnost si udržíte uklizenou. Přehled bude i ve Vaší hlavě. Neprodlenné řešení problémů umožňuje mysli být neustále rychlá a trénovaná, nepřetržitě a pozitivně.
13. Dopřejte si Sobremesu
Španělé tak říkají siestě po jídle. Prostě chvíli lenoší. Člověk je beztak nevýkonný, protože se krev, i z mozku, stahuje do žaludku podpořit trávení. Ve střední Evropě se většinou snažíme přemoci přírodu, nacpat se a utíkat zase do práce. Mozek ani žaludek nás moc rádi nemají. Amancio Ortega tolik nespěchal. Přesto se z ničeho dopracoval k majetku ve výši 1,048 bilionu Kč. Nikdo jiný v Evropě není schopen ze svých finančních aktiv hypoteticky pokrýt až 58 % aktuálního veřejného dluhu České republiky. Možná je to náhoda, možná opravdu i ve formě využívání času.





zdroj:http://www.firstclass.cz/mysleni-bohatych/dcera-nejbohatsiho-evropana-popisuje-13-zpusobu-jak-byt-efektivnejsi/#sthash.OWvUBwOf.tXk56s0X.dpbs

Dortový králíček aneb jednoduše a přesto krásně

Aneb patřilo by do sekce "musím zkusit" :D

Mix obrázků aneb jednou bych si chtěla splnit,nebo se mi líbí

1)Prostor na horní palandě,aneb spánek nahoře:))

 2)Zavřeme skříň.. a uklizeno

 3)Nevím co dodat,prostě skvělá postel.A pejsek se tam také vejde :D (dolů do klícky)

 4)maximální využití jednoho pokoje

 4)vzdušný stan

 4)místo pro pokoj se vždycky najde

5)Slunce dává dobré ráno

 

6)brečťan na celém domě :) 

Další dřevěné domy

Obrázky lze rozkliknout a zvětšit.

 

zdroj:http://www.goodshomedesign.com/rustic-houses-design-ideas/

Svítící sklenice,aneb malý vesmír

Dnes si ukážeme jeden námět na domácí tvorbu - svítící "vesmírná" sklenice :)

Vlastně je to poměrně jednoduché,jen to zabere trochu více času.
Budeme potřebovat:
Fosforeskující (svítící ve tmě) barvu na sklo
Zavařovací sklenici s víčkem
Špejli či předmět podobného účelu

1)Trochu fosforeskující barvy kápneme na kus plastu či kovové víčko.Pozor,barva je jedovatá,takže NE NA NIC POTRAVINOVÉHO.
2)Otevřeme vymytou a suchou sklenici a špejlí nanášíme tečky na vnitřek sklenice.Musíme intervalově,aby se nám tečky nerozmazávaly.

3)Necháme vyschnout.
HOTOVO!

Přes den sklenici umístěte pod svítící světlo a v noci si jen užívejte krásné,svítící sklenice.

Tip:Vytiskněte si nějaký úchvatný obrázek vesmíru a vystřihněte jej podle velikosti sklenice.Vložte do sklenice a máte i malý,denní vesmír :)

Co dělat s dětmi v přírodě

Skvela stranka,spousta tipu a napadu :)

http://www.toulcuvdvur.cz/detiapriroda/index.html

Nutno rozkliknout a podivat se sami :)

Dřevěná a kamenná inspirace pro bydlení

fotografie lze rozkliknout a zvětšit!!

čerpáno:převážně ze stránky HomeDesing na facebooku :) 

Nábytek z palet aneb téměř zadarmo.. a kreativně?

Palety se dají v česku pořídit již od 1 kč / ks,pokud se poptáte na blízké stavbě,tak i zadarmo :D obvyklá cena úplně nových palet se pohybuje kolem 80 kč/ ks. Takové palety jsou i ošetřeny proti např. "dřevumilnému" hmyzu.

A co z takových palet vytvořit? Inspirujte se.

čerpáno z:http://www.prozeny.cz/magazin/bydleni-a-zahrada/interier-a-nabytek/36429-originalni-bydleni-vyrobte-si-nabytek-z-palet

zena.centrum.cz/bydleni/grafika/2013/05/21/inspirujte-se-paletovy-nabytek-na-zahradu-i-do-int/

Letní ochlazení bez cukru :)

Nanuk pouze z ovoce (jahody,kiwi) a pomerančové šťávy. Dobrou chuť!

Internetové stránky,které dávají (nejenom) inspiraci - v anglickém jazyce.

Toto jsou stránky,které mě často inspirují. Je zde spousta návodů na tvorbu různých věcí do domácnosti,za nízké ceny nebo ze surovin,které běžně naleznete doma. Jedná se o stránky,které podporují věci přírodního typu. Bohužel,jsou v angličtině.

http://www.diyhomeworld.com/

Přírodní zahrada bez chemikálií a pesticidů.. snadno?

Příspěvek pouze sdílím,nejsem jeho autorem

Převzato ze stránky:http://www.ac24.cz/zpravy-ze-sveta/3062-podivuhodna-zahrada-igora-ljadova 
(ne vždy mi stránka a její články sednou.Jsou alternativní,ale často až fanatické.Věřme sobě a své intuici,ne pouze faktům,která si sami nemůžeme ověřit.Tento článek však vypadá slibně! :) )

PODIVUHODNÁ ZAHRADA IGORA LJADOVA

Na prosbu mnoha mých přátel vám popíšu, jak pěstuji zeleninu. Tímto způsobem už pěstují mnozí chataři. Pokusím se vám to vysvětlit. Jsem zaměstnán, proto na zahradu u chaty mohu přijet jen o víkendu. Taky je třeba si odpočinout po pracovním týdnu, pojíst šašlik, použít baňu (ruská sauna) a malinko se porýpat v zemi. V současné době existuje v pěstitelství několik problémů: úrodnost půdy se zmenšuje, země je udusaná, vysílená a má šedivou barvu. Snižování úrodnosti sebou nese nižší výnosy.

Používání minerálních hnojiv, jelikož používání chemikálií vede k znečištění půdy, vody, vzduchu a potravin.

Tradiční agrotechnika používaná většinou pěstitelů je pracná a to zmenšuje zájem o pěstování mezi mládeží.

Přesto se všechny tyto problémy dají lehce vyřešit, když místo tradičního zemědělství použijeme PŘÍRODNÍ. Tato agrotechnika nejen chrání úrodnost půdy, ale naopak ji zvyšuje. Výsledkem je zvýšení výnosů rostlin.Minerální hnojiva se nepoužívají, takže se zachová čistota přírody a tím i zdraví člověka. Řada prací se v přírodní agrotechnice provádí méně často než v tradiční. A některé odpadnou úplně. To vše snižuje pracnost obdělávání země.

Podle mého názoru je důležité vrátit se k přírodě a zapomenou na to, že půda se musí nacpat hnojivy, drásat lopatami (pluhem) a posypat agrochemikáliemi. Opravdové zemědělství je především šetrné obdělávání půdy, její ochrana před snížením teploty, vrácení důležitých prvků, které země štědře předala rostlinám.

Každý rok na jaře, když přijedeme na chatu, sejeme a vysazujeme zeleninu na záhony. Rozměry záhonů jsou 1,4 až 2 m, cestičky mezi nimi 20 až 40 cm, tomu se říká tradiční způsob sázení zeleniny na záhon. Rostliny na těchto záhonech, zvlášť uprostřed, jsou často nemocné, hnijí, špatně rostou a plody jsou nekvalitní. Zato pro škůdce je to dobrá pastva a možnost založení potomstva. Pletí a okopávání takových řádků je úmorná práce.

Na takovém řádku je vidět jednu věc: krajní rostliny rostou lépe než ty uprostřed, jsou silnější, zdravé a snadno se o ně pečuje.

Zamyslel jsem se ještě nad jednou věcí: osamělý strom ve městě – nikdo ho nezalévá, listy, které by mu mohly být potravou, jsou zameteny. Jak to,že strom existuje a kde bere živiny? V posledních letech vědci zjistili, že kolem 60% živin berou rostliny ze vzduchu, což je zajímavé.

Nepředvídatelnost našeho dálněvýchodního klimatu, velké rozdíly mezi denní a noční teplotou, suché nebo deštivé léto, nadměrné sucho v srpnu a září, několikaleté hledání stylem zkouška - omyl mne dovedlo k optimálnímu způsobu pěstování zeleniny.

Došel jsem k závěru, že musím hledat méně pracný a zároveň výnosnější způsob pěstování. Použil jsem dvě technologie:

• „Úzké řádky - speciální technologie pro pěstování na malém pozemku.“
• „Agrotechnika přírodního zemědělství.“

Utvrdil jsem se v tom, že jmenovitě organika může otevřít všechny možnosti rostlin, ekonomie-síly a čas. Jen na dobrém kompostu vypěstovat mnoho místních a cizích rostlin, většina z nich roste na organické půdě. Jsem přesvědčen, že bez organiky se neobejdeme: je nutné se naučit kompostovat a ještě postavit stacionární záhony- jedenkrát za mnoho let.

Pěstování zeleniny na úzkých řádcích vypracoval J. Mitlayder v 70-tých letech minulého století a do Ruska ji autor přivezl v roce 1989.

Slepé přijímání informací a rad, i když těch nejlepších k ničemu nevede. Je nutný tvůrčí přístup a pochopení biologických zákonitostí jednotlivých kultur a procesů, které probíhají při jejich obdělávání. Mitlayder udělal podle mne jedinou chybu: při použití minerálních hnojiv je chuť nepřirozená. Abych to napravil, místo nich používám (humus) zelené hnojení, popel, hnůj atd. Jsem příznivec organického hnojení a čistých produktů.

Není nutné používat minerální hnojiva jako jedy, je nutné číst návod. Je lepší rostlinu „nedokrmit“ než „překrmit“.

Za co jsem mu vděčný je navržení úzkých řádků. Přestože Mitlayder nepřikazuje stavět ohrádku (bednu) na úzké řádky, přesto jsem ji postavil. Sama příroda mi to našeptala.Na jaře jsou mnohé chatařské zahrádky zatopené a na cestičkách stojí voda. To se nám stává koncem srpna a začátkem září kdy leje ve dne v noci. Uprostřed léta může pršet i 2 až 3 dny a záhrádka se může za půl hodiny ocitnout pod vodou.

Proto zvednutí záhonu 15-25 cm nad cestičku řeší tento problém. Šířka řádku je 60-100 cm, délka libovolná.Cestičky mezi řádky 60-80 cm. To jen znamená, že hlína mezi řádky je bez zeminy, to je také funkce cestiček.

Zeleninový kontejner – to je vysoký záhon, jehož stěny se skládají z cihel, trámků, desek, kamene atd. Řádky se staví ze severu na jih. Průchody mezi řádky se mohou zamlčovat pískem, pilinami, atd. Já jsem dal přednost trávníku, který jednou za měsíc posekám sekačkou, některé cestičky jsem zasypal pilinami. Krása zahrady nenechá nikoho lhostejným.Plevel tam není , zahrádka je čistá hezká.

Záhonek-bedna se naplní organikou. Dospodu se dávají rostlinné zbytka (tráva, sláma, listí), na to kompost nebo hnůj, nebo prolévám výluhy z rostlin (bylin). Jako horní vrstva se dává zelina z cestiček. Tímto způsobem se zaplní záhon-krabice.

Na každém záhonku jsou dva řádky rostlin podle krajů a střídavě.V tonto způsobu sázení je skryta velká rezerva v produktivitě. Dávno je známo, že krajní rostliny se vyvíjejí dvakrát lépe než uprostřed, mají víc světla místa kolem sebe. Tady jsou všechny rostliny „krajní“. Velké mezery mezi řádky jsou proto, aby se jim dostalo víc světla a místa. Malé místo organického pěstování dá mnohem víc zeleniny než vetší místo tradičního. Pokud někdo bude aspoň rok sázet v úzkých záhonech, přesvědčí se velkých možnostech této metody a už se nevrátí k tradičnímu pěstování.Když pracujete na záhoncích, pociťujete radost z dobré úrody a ze samého procesu pěstování.

Krása zahrady, která se víc podobá parku nezůstane nikomu lhostejná, je čistá a bez plevelů. Do dvou řádků střídavě sázím zelí, baklažány, rajčata atd. Do tří nebo čtyř řádků sázím cibuli, česnek, salát, ředkvičky, mrkev…

Nedostatky

První rok se musí investovat do postavení záhonků-krabic.Tato věc odradí mnoho chatařů (nemají na to peníze).

Výhody

Každý řádek slouží několik let (doplňuje se rostlinnými zbytky, listím atd.). Po sklizni zasejte zelené hnojení. Při sázení pak není nutné navážet kompost ani uleželý hnůj.Sám záhon funguje jako kompost.

Přebytečné živiny se nevplavují, protože záhon je ohrazen.

Podle mínění agronomů dostávají rostliny 60-80% živin ze vzduchu, proto široké cestičky hrají důležitou roli v biologickém procesu růstu. Kultury mají dostatek světla a vzduchu.

Okolo 30% živin rostlina získává ze země. Samozřejmě, že na úzký řádek se spotřebuje hnojiva (organického i minerálního) 2x méně než na standardní řádky a z úzkých záhonků je mnohem větší úroda. Zkoušel jsem to několik let a je to vidět i na fotografiích.

• Zadrží velké množství živin a vody.
• Příjemné zalévání
• Nezůstane stát voda
• Nemusí se plít - pokud jsou řádky zamlčované
• Nemusí se okopávat, jen překopat 7-10 cm
• Je možné dříve na jaře sázet, řádky se dříve prohřejí
• Dají se tam lehce střídat rostliny - kde byla vloni cibule zasadíme mrkev nebo zelí
• Úrodnost se zvýší o 100% a víc
• Brambory a kořenová zelenina je bez příznaků nemocí
• Dobře se udržuje pořádek, spotřebuje minimum místa

Je užitečné použít folii na oblouku (fóliovník). Zatluču dva kolíky na obou stranách záhonu a připevním oblouk, po vzdálenostech asi metr. Potáhne se folií nebo tkaninou dokud hrozí mrazíky.

Tento systém mi umožňuje dosáhnout vysoké úrody bez ohledu na rozmary počasí a vlastnosti pozemku.

  








---------------------------------------------------------------------------------------------
myslím,že článek je velice inspirativní,tuto techniku hodlám vyzkoušet.Dle internetu jsem slyšela dobré ohlasy :))