1. Buďte ranní ptáče
Nejde o to stihnout více věcí.
Ale nabrat více energie do rezervoáru sil. Čas, kdy ještě
nezvoní telefony, nekřičí děti a není žádná doprava, je
vhodný na zacvičení, klidné přemýšlení nebo prostě jen
uklidňující šálek kávy. Koncentraci před startem. Nebo jste
snad viděli olympijského vítěze, který vyběhl na dráhu rovnou
z taxi?
2. Usilujte o zpětnou
vazbu
Ať máte jakoukoli pozici –
podřízený, nebo šéf – žádejte od jiných hodnocení své
osoby. Ano, je to atentát na Vaše ego, nicméně jen tak odhalíte
slabiny, které jste doposud nezaznamenali a jiné třeba tlučou do
očí. Mohou Vás tahat zpátky, brzdit v kariéře. Uvědomit si
chybu včas je lepší než znásilňovat aktivity, na něž nemáte.
3. Pište si seznam
úkolů
Přenášejte všechny své úkoly
z hlavy na papír. Jednak na papíře si užijete jejich přeškrtávání
a jednak hlava slouží k roztáčení myšlenek, ne k jejich
zadržování.
4. Stanovujte si
priority
Nemáte čas na to, co máte
opravdu rádi? Tak úkoly, které zvládnou jiní, se naučte
delegovat a nepodstatné zcela eliminovat. Den má jen 24 hodin.
Když je zaneřádíte činnostmi, které Vám nic nepřinášejí,
nedivte se, že nic nemáte. Peníze ani radost.
5. Meditujte
I jalový čas můžete využít.
Doma, v autě, při čekání – na minutu, 5 minut nebo 15 minut se
soustřeďte jen na hluboké a pravidelné dýchání. Zregenerujete
tělo i mysl.
6. Proveďte to hned
Úkoly jsou jako nepřátelé.
Nenechte je žít. Nevymlouvejte se, neodkládejte je – tím
se budou jen hromadit a leptat Vaši sebedůvěru. Potřebujete něco
vyřešit? Hned.
7. Potěšte lidi kolem
sebe
Někdy stačí slovo, maličkost,
sdílení pocitů. Každý, koho potkáte a vyjádříte mu, že
je pro Vás důležitý, Vám bude rád v budoucnu užitečný.
Velikost člověka se vždy měřila chováním k někomu, kdo pro
něj v dané chvíli nemůže nic udělat.
8. Odpojte se
Jediné období, kdy jsme offline,
je během spánku. To je málo, přes den se rychle vybíjíme.
Vypněte mobil na 1 hodinu denně. Získáte čas na nerušené
přemýšlení a jen Vaše aktivity. Myslíte, že by Vám ta hodina
chyběla? Je prokázáno, že každá práce trvá tak dlouho, kolik
je na ni času. Tedy, máte-li energii a na co se těšit.
9. Dejte si 10minutového
šlofíka
V práci nemůžete? Ortega si
dopřává krátký spánek ihned po příchodu z práce. Už 10
minut ho umí zrelaxovat lépe než hodinová masáž a nakopnout na
zbytek dne.
10. Nastavujte si
krátkodobé cíle
Dosahují se snáze než velké sny
a stanovujete-li si je často, neustále, udrží Vás namotivované.
Je příjemnější splnit malý závazek denně než velký
jednou za rok. Podívejte se na svůj seznam – bod 3. Těch
krátkodobých cílů na den máte dost.
11. Volume doprava
Uvolnit páru… Marta si prý
nejméně jednou denně pustí svou oblíbenou píseň, a to hodně
nahlas. Do sluchátek. V autě. Zařve si nejvíc, jak je to možné.
Rychlý relax.
12. Udržujte pořádek
Když se naučíte řešit problémy
ihned, přestanete mít stůl zavalený starými lejstry. I
domácnost si udržíte uklizenou. Přehled bude i ve Vaší hlavě.
Neprodlenné řešení problémů umožňuje mysli být neustále
rychlá a trénovaná, nepřetržitě a pozitivně.
13. Dopřejte si
Sobremesu
Španělé tak říkají siestě po
jídle. Prostě chvíli lenoší. Člověk je beztak nevýkonný,
protože se krev, i z mozku, stahuje do žaludku podpořit
trávení. Ve střední Evropě se většinou snažíme přemoci
přírodu, nacpat se a utíkat zase do práce. Mozek ani žaludek nás
moc rádi nemají. Amancio Ortega tolik nespěchal. Přesto se z
ničeho dopracoval k majetku ve výši 1,048 bilionu Kč. Nikdo jiný
v Evropě není schopen ze svých finančních aktiv
hypoteticky pokrýt až 58 % aktuálního veřejného dluhu
České republiky. Možná je to náhoda, možná opravdu i ve formě
využívání času.
zdroj:http://www.firstclass.cz/mysleni-bohatych/dcera-nejbohatsiho-evropana-popisuje-13-zpusobu-jak-byt-efektivnejsi/#sthash.OWvUBwOf.tXk56s0X.dpbs
Žádné komentáře:
Okomentovat